Tất cả bài viết

Beta-alanine là một thực phẩm bổ sung giúp tăng cường sức mạnh dành cho vận động viên vì nó làm tăng lượng carnosine trong cơ giúp ta khỏe mạnh hơn. Bạn sẽ vượt qua giới hạn sức mạnh của mình, một tin vui dành cho những người đang muốn cải thiện cơ bắp và cơ thể. Tổng...

Nhìn chung, Arginine là một phụ chất giống protein giúp giãn mạch máu, tránh các bệnh về tim mạch, thậm chí hỗ trợ chữa trị nếu bạn đang gặp phải một vấn đề liên quan. - Arginine giúp đẩy mạnh hoạt động của Protein bên trong cơ thể. Nó giúp cơ thể ta phục hồi tốt...

Ngắn gọn thì, BCAAs là thực phẩm bổ sung Protein hỗ trợ xây dựng cơ bắp. Chúng thường có trong thịt, các cây họ đậu và các sản phẩm từ sữa. Với những nguồn cơ bản kể trên, có thể bạn đã đang có một lượng BCAAs dồi dào trong cơ thể, và nó sẽ giúp...

Ngắn gọn thì, Creatine là thực phẩm bổ sung giúp tăng cường sức mạnh, tăng độ lớn và bổ sung năng lượng cho cơ bắp. - Đây là thực phẩm bổ sung cần thiết cho những chàng trai muốn nâng cao sức mạnh và sức bền cơ thể. Creatine cấu tạo thế nào?  - Creatine được lấy chủ...

Nói ngắn gọn thì Whey Protein là một TPBS hỗ trợ phát triển cơ bắp và tăng tốc quá trình phục hồi cơ sau khi tập luyện. - Tức là nó phù hợp cho những ai muốn phát triển cơ bắp chứ không phải giảm béo. Nó được cho là sẽ phù hợp với những người...

 Bạn có thể ăn uống một cách khoa học nhất có thể, nhưng vẫn rất khó để bổ sung đầy đủ những dinh dưỡng bạn cần từ thức ăn. - Với lịch làm việc bận rộn, lượng đồ ăn để lựa chọn thì có giới hạn, và thỉnh thoảng lại nhậu nhẹt, bia bọt, rượu chè,...

Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này nên giữ trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn. ♻️ Từ 23h - 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say. ♻️ Từ 1h - 3h sáng...

Bạn đã biết rằng protein rất quan trọng để đạt được mục tiêu của bạn. Nhưng bạn thực sự cần bao nhiêu protein? - Nếu bạn tập luyện thể lực hoặc thể thao, protein phải là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn.  - Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng mô...