Tất cả bài viết

Khi Chad Nicholls bắt đầu làm việc với Dallas McCarver. Shawn Ray đã nói với Dallas rằng anh có sáu tháng để sống, và Dallas đã chết tám tháng sau đó. Kết quả báo cáo giải phẫu tử thi về cái chết của ngôi sao trẻ thể hình Dallas McCarver. Theo báo cáo Dallas chết do các...

Cơ thể có hơn 200 loại xương với hình dạng và cấu trúc khác nhau. Từ 30 tuổi trở đi, quá trình xây dựng và tái tạo xương bị chậm lại, tốc độ phân hủy xương bắt đầu tăng lên khiến mật độ xương giảm dần đi. Đây là thời điểm bạn đứng trước nguy...

Nhìn chung thì cả 2 loại EAAs và BCAAs đều là những sản phẩm giúp phục hồi và xây dựng cơ bắp nhanh hơn, tốt hơn. Tuy nhiên, EAAs vẫn tốt hơn BCAAs do: EAAs là 9 amino acids thiết yếu mà cơ thể ko thể tự tổng hợp , phải bổ sung bằng thực phẩm...

Vitamin D có vai trò quan trọng trong chuyển hóa và hấp thu canxi, photpho để cấu tạo khung xương. Hậu quả của thiếu vitamin D sẽ làm giảm hấp thu canxi, photpho ở ruột, cơ thể phải huy động canxi ở xương vào máu khiến rối loạn quá trình vôi hóa ở xương gây...

Vitamin và khoáng chất là những chất thiết yếu của cơ thể, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Vitamin và khoáng chất cho người trưởng thành, trẻ em hay người già đều rất quan trọng. 1. Vai trò...

Hấp thụ protein sau khi tập luyện kích thích quá trình tổng hợp protein, giúp ngăn chặn việc cơ bắp bị phân giải và khơi nguồn cho sự phát triển của cơ bắp. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas đã chứng minh: Các nhà nghiên...

🚫 CHẤT BÉO - LOẠI NÀO CẦN VÀ LOẠI NÀO NÊN TRÁNH - CHẤT BÉO (Fat) là nguồn năng lượng nhiều nhất có trong cơ thể của bạn, mỗi gam #chatbeo có chứa hơn gấp đôi lượng Calo mà một gam Carbohydrate hoặc Protein có thể có (1g Chất béo = 9 Calo) - Về mặt hóa học: Chất béo bao gồm...

- Cơ thể con người chiếm 65-70% là nước và riêng cơ bắp đã chiếm 70% lượng nước ấy. - Chỉ riêng lý do này thôi đã đủ để cho bạn thấy được tầm quan trọng của việc giữ cho cơ thể không bị mất nước, để tối ưu hóa mọi hoạt động của các cơ...