Tất cả bài viết

Biotin còn được gọi là vitamin H hay B7, đây là một loại vitamin nhóm B và tan trong nước. Chất này đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tóc, da và móng tay. Nếu gặp phải tình trạng tóc mỏng hoặc rụng tóc, biotin ngăn rụng tóc có thể hỗ...

1)Có nên sử dụng Creatine trong giai đoạn Cutting không? Creatine thực sự cần thiết khi trong giai đoạn đốt mỡ Để thực hiện được quá trình đốt cháy lượng mỡ dư thừa, bạn cần phải đặt cơ thể vào Calories Deficit (tình trạng thiếu hụt Calo). Nhưng nếu không thực hiện đúng cách thì đây lại...

Dầu cá là một nguồn axit béo omega-3 - chất cần cho nhiều chức năng của cơ thể, từ hoạt động cơ bắp đến sự phát triển của tế bào. Axit béo omega-3 có nguồn gốc từ thực phẩm. Cơ thể không thể tự sản xuất được axit này. Dầu cá chứa 2 omega-3 được gọi là...

NGƯỜI CÓ SỨC KHỎE HỌ CÓ NGÀN ƯỚC MƠ NGƯỜI KHÔNG CÓ SỨC KHOẺ THÌ CHỈ CÓ MỘT ƯỚC MƠ DUY NHẤT --> ĐÓ LÀ ĐƯỢC KHỎE MẠNH. 1. THỰC PHẨM CHỨC NĂNG LÀ GÌ? thực phẩm chức năng chỉ đơn giản là sản phẩm giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật,...

Astaxanthin là hợp chất được tìm thấy trong các loài sinh vật biển đặc biệt như tảo, cá hồi, tôm càng, tôm hùm và trứng cá,v..v Tuy nhiên, các loài động vật không thể tự tổng hợp được hoạt chất này, mà cần được bổ sung thông qua chế độ ăn. LỢI ÍCH CỦA ASTAXANTHIN. Chống oxy...

1. Omega 3 là gì? Uống omega 3 có tác dụng gì? Omega 3 là một axit béo KHÔNG BÃO HÒA thiết yếu cho cơ thể. Mọi người cần bổ sung Omega 3 vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được. Omega 3 gồm 3 loại chủ yếu là EPA,...

Trong quá trinh tập luyện, chúng ta không thể tránh khỏi chấn thương, khi bị chấn thương hay đau, mọi người thường hay có xu hướng dùng túi đá hay dùng trứng gà nóng để chườm và lăn trên vị trí đau. Tuy nhiên khi nào nên chườm nóng, khi nào nên chườm lạnh? Nếu dùng...

Bị đau khớp vai khi tập gym do dây chằng, cơ bị tổn thương hoặc người thực hiện tập sai tư thế, kỹ thuật,…gây ra. Những cơn đau có thể xuất hiện trong chốc lát hoặc kéo dài. Để khắc phục, người tập cần xác định nguyên nhân hình thành và có biện pháp điều...