Bài Viết Hay

Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này nên giữ trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn. ♻️ Từ 23h - 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say. ♻️ Từ 1h - 3h sáng...

Bạn đã biết rằng protein rất quan trọng để đạt được mục tiêu của bạn. Nhưng bạn thực sự cần bao nhiêu protein? - Nếu bạn tập luyện thể lực hoặc thể thao, protein phải là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn.  - Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng mô...

♻️ Bụng 6 múi và V-shape nếu được lộ ra thực sự sẽ là điểm hấp dẫn chết người đối với chị em phụ nữ. Cơ bụng, nhóm cơ biểu tượng cho sức mạnh và sự sexy của đàn ông.  ♻️ Sai lầm về giảm mỡ bụng: Muốn giảm mỡ bụng, làm vòng bụng thon gọn chỉ có cách...

Đây là một câu hỏi khá phổ biến của nhiều bạn, các bạn không biết dùng bao nhiêu muỗng Whey Protein là đủ. Khi bạn mua Whey Protein, người bán sẽ hướng dẫn bạn sử dụng 2 muỗng/ ngày, thật ra đó chỉ là ước lượng chung. Một ngày bạn sử dụng bao nhiêu muỗng Whey...

Citrulline là gì? - Citrulline sản sinh tự nhiên trong cơ thể người và được tạo ra như một sản phẩm phụ khi Arginine Axit Amin sản xuất ra Axit Nitric. Vì lý do này, Citrulline hoạt động cơ bản như là một tiền thân của sản xuất Oxit Nitric, thúc đẩy sự giãn mạch và...

  Bài viết này giúp các bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của whey protein Có lẽ không ít thì nhiều thì dân thể hình chúng ta cũng nghe đâu đó đề cập đến cụm từ "Whey Protein" và nếu tò mò hơn thì ắt hẳn các bạn cũng đã bắt gặp rất nhiều tại liệu trên...

Dụng cụ mình làm:  - Muỗng 100% Whey Protein mùi Double Rich Chocolate (30.4g) - Hủ Creatine 600g - Muỗng Cafe (3*4.8cm) và muỗng Yaourt.   Kết quả là - 6 muỗng Cafe vừa = 1 muỗng Whey. - 18 muỗng Yaourt vừa = 1 muỗng whey. => 5g Creatine = 1 muỗng Cafe vừa = 3 muỗng yaourt vừa.